반응형 오메가3 추천1 약사가 말해주는 오메가3 복용해야 하는 이유! 오메가3 효능 필수지방산 오메가 3 필수지방산에는 오메가-6 지방산과 오메가-3 지방산이 있습니다. 필수지방산인 오메가-6 지방산과 오메가-3 지방산은 체내에서 합성되지 않아 반드시 식이로 섭취해야 합니다. 오메가-6 지방산에는 리놀레산(linoleic acid), 감마-리놀레산(r-linoleic acid), 아라키돈산(arachidonic acid) 등이 있고, 오메가-3 지방산에는 알파리놀렌산(alpha-linolenic acid), DHA(docosahexaenoic acid), EPA(eicosapetaenoic acid) 등이 있습니다. 리놀레산과 알파리놀렌산은 각각 대사 되어 아라키돈산과 EPA로 전환됩니다. 이때 효소에 경쟁적으로 결합하기 때문에 리놀레산의 비율이 높을수록 알파리놀렌산이 EPA와 DHA로.. 2023. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
